【青年之声】蓟门新语社区青年汇开展减压活动——微景观制作

为帮助辖区内职场青年放松心情、缓解工作压力，学习有效的减压方法。12月9日上午，蓟门新语社区青年汇组织辖区内的20名青年开展了减压活动——微景观制作。

活动中，在老师的指导下，青年们了解了不同植物的生长习性及特点。接着，青年们通过亲自设计、种植，制作出了漂亮的微景观。在制作的过程中，青年们专注认真，通过注意力转移的方法、在轻松快乐的氛围中帮助青年缓解了压力、愉悦了身心。活动最后，社工向青年介绍了另外一种能够放松身体、舒缓不良情绪的减压方法——冥想，并带领大家进行了体验学习，在冥想中，青年们逐渐静下心来放松自己的身体与心情，感受了不一样的减压方法。

此次活动，在帮助青年缓解压力的同时，促进了青年了解关注自己的心理健康并掌握正确的缓解方法；同时也在制作微景观的过程中增进了青年对环保的了解，在今后能够积极爱护环境，在自然环境中进行加压。